Discutie despre reteta Ciorba South Beach 1 (bors de legume), oferita de Diamandra.
INGREDIENTE:
Bors cu verdeturi Magic Delikat - 30 grame
Sos cu pasta de tomate 24% Regal
Condimente Secretul Gustului legume Maggi - 15 grame
Chili pudra - 10 grame
Piper negru - 5 grame
Paprika - 10 grame
Ceapa - 100 grame
Gogosari - 100 grame
Telina fiarta - 50 grame
Varza - 200 grame
Fasole verde congelata Casa Taraneasca - 150 grame
Mazare congelata Bonduelle - 100 grame
Dovlecei - 170 grame
Apa - 2500 grame
Ulei de floarea soarelui pentru gatit si salate Bunica - 30 grame
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 12.6 calorii, 0.7 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 2.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Diamandra, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2304 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1787 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1271 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]