Subiect: Supa crema de dovlecei - Incognito
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 27 mai 2010, 15:42:27
incognito's Avatar
incognito incognito este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
Implicit Supa crema de dovlecei - Incognito
Discutie despre reteta Supa crema de dovlecei - Incognito, oferita de incognito.

INGREDIENTE:
  • 4 dovlecei-1085g
  • 2 ardei verzi-168g
  • 2 legaturi ceapa verde-192g(se arunca dupa ce fierbe)
  • 5 cartofi mici-81g
  • 1 morcov-123g
  • patrunjel-20g
  • marar-20g
  • 2 linguri ulei din samburi de strugure=18g
  • 300 ml smantana
  • 100ml iaurt
  • sare/vegeta
  • piper alb
  • zeama de la o lamaie-88g

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 27.1 calorii, 0.6 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 100 sodiu, 0.1 zaharuri
Ticker slabit pentru incognito
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat