Salata cu telina si caise
Ingrediente:
-100g radacina telina
-150g mar verde
-140 g caise=4 caise
-4 linguri iaurt 2.8 grasime
- 1 lingurita scortisoara
Se rad marul, telina, se amesteca cu caisele tocate, iaurtul si scortisoara.
Foarte buna, am testat-o azi.
Calorii 46 kcal/100g
Colesterol - mg/100g
Grăsimi 0.5 g/100g
Carbohidraţi 7.5 g/100g
Proteine 1.2 g/100g Sodiu - mg/100g
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|