View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 27 iul 2010, 14:09:27
GabrielT's Avatar
GabrielT GabrielT este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Cu ce imi inlocuiesc o masa?

Nu stiu cum am creeat acest subiect asa ca voi continua aici....



Cum sau cu ce imi inlocuiesc o masa?... un baton proteic, concentrate proteice sau chestii din astea... nu pot sa imi portionez mesele, imi este imposibil... ori mananc prea putin ori prea mult... asa cu un meal replacement mi-ar fi mult mai usor....c sugerati?
GabrielT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat