Subiect: Jurnal de viitoare miresica - Deedee13
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 02 aug 2010, 18:39:58
deedee13's Avatar
deedee13 deedee13 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal de viitoare miresica - Deedee13
Sunt noua aici ,dar impartasesc aceeasi problema KG IN PLUS!!!
Nu am fost niciodata f slaba,dar aveam o greutate cat de cat normala( aveam maxim 2-3 kg peste ce imi doream),dar de vreo 4 ani am inceput sa pun pana ce am ajuns la 85-86 kg.Mananc sanatos,mai incalc regulile cu dulciuri,dar nu consum nimic in exces.Sport nu prea am facut si asta e principala cauza.
Ideea e k vreau sa slabesc 20 de kg pana in decembrie pt k o sa ma casatoresc si vreau k macar atunci sa ma simt bine in pielea mea.
Am vazut aici multa lume sincera si multi invingatori,iar eu abia acum incep lupta si am nevoie de sfaturi k sa nu las garda jos...
Ticker slabit pentru deedee13
deedee13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 578 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat