View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 10 aug 2010, 23:21:22
andrandra's Avatar
andrandra andrandra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata + aerobic
Date: 171.5cm, 60kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Mancare de fasole boabe dietetica

225 g fasole boabe (eu am folosit conserva, care era si dulce) 223 kcal
150 g rosii 27 kcal
40 g ceapa 16,8 kcal
20 g ardei verde 4 kcal
5 g ardei iute 2 kcal
sare, piper

Am taiat rosile marunt marunt si le-am pus intr-un vas pe foc, fara ulei, deoarece ele lasa putina zeama. Am adaugat ceapa taiata si ardeiul taiat, sare si boabele de fasole. Eu am adaugat si o parte din "sucul" din conserva. Am taiat ardei iute marunt (eu am pus cam exagerat de mult ) si l-am adaugat pe foc si am mai pus piper. Am lasat pana a mai scazut din zeama.
A fost foarte bun dulce-iute exact cum imi place mie

Toata portia are 272,8 kcal
Răspuns cu citat