Subiect: Fasii de carne de vita cu legume
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 08 apr 2009, 00:13:22
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Fasii de carne de vita cu legume
Fasii de carne de vita cu legume

Ingrediente
400g muschi de vita
1 ardei gras verde
2 morcovi
suc de lamaie
ulei de masline
2 linguri seminte de susan
sare
piper

Cum preparam:
Taiem fasii atat muschiul de vita cat si legumele.
incingem 3-4 linguri de ulei de masline intr-o tigaie ”wok”, punem carnea si legumele si le prajim la foc puternic. Stropim cu suc de lamaie si presaram sare si piper. Presaram seminte de susan si servim cald.

2 portii
Timp de preparare: 20 minute
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat