Nu prea stiu unde sa pun subiectul asta asa ca puteti sa il mutati unde vreti
Va dau ce mananc aproape zilnic si vreau sa stiu daca este bine
Mie imi place la nebunie ce mananc si nu as putea renunta la micul dejun!
Dimineata: 1 banana + un bol de lapte cu corn flakes stilla fitness de la kaufland cu vreo 2 lingurite de seminte de toate felurile macinate(neprajite) si puse peste( dau un gust fff bun si am auzit ca sunt sanatoase in cantitati moderate).Poate si o rosie cu niste cas.
Gustare:1 piersica si poate 2 prune
Dupa amiaza: salata de cas,rosii,castraveti,ardei..,uneori cu salata de vinete, in multe zile mananc si tocanita de muulte legume si bostanel...
Gustare: iar piersica
uneori si mar
Seara
nu prea stiu ce sa mananc) asa ca mai mananc o banana ori niste salata de rosii cu cas
...
eu ma simt bine si usoara asa.Acum merg vreo 2 ore maxim si 1 minim cu rolele pe zi pentru ca vreau sa ajung la 55 de kilograme
Am 59 si 1.72.