Subiect: Conopida la cuptor cu usturoi
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 08 apr 2009, 20:32:47
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Conopida la cuptor cu usturoi
Conopida la cuptor cu usturoi - aromele din acest preparat se imbina pur si simplu perfect: conopida, usturoi, suc de lamaie. Conopida la cuptor cu usturoi este o garnitura excelenta.

Nr. portii: 6
Calorii: 68 cal

INGREDIENTE

o conopida mare spalata, curatata si taiata in buchetele
3 linguri ulei de masline extravirgin
suc de la o lamaie
2 lingurite frunze de rozmarin tocate marunt
1 lingurita cu sare
1/2 lingurita piper alb
1 lingurita usturoi pisat

MOD DE PREPARARE

Preincalziti cuptorul la 200 grede Celsius.

Intr-un vas mare amestecati toate ingredientele, mai putin usturoiul si puneti compozitia intr-un vas de copt apoi dati la cuptor pentru 30-35 de minte, intorcand o data sau de doua ori conopida, pana se inmoaie si se caramelizeaza usor pe margini.

Cu 5 minute inainte de a scoate din cuptor adaugati deasupra usturoiul. Serviti fierbinte.
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat