25 aug 2010, 17:11:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Terci de ovaz, preparat cu apa, fara zahar
Discutie despre reteta Terci de ovaz, preparat cu apa, fara zahar, oferita de Tina.
INGREDIENTE:
Oatmeal: fulgi de ovaz, apa calda - in proportii egale
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 68 calorii, 2 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 13 carbohidrati, 2 fibre, 49 sodiu, - zaharuri
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|