28 aug 2010, 17:29:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac
Discutie despre reteta Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac, oferita de slabuta.
INGREDIENTE:- Tarate de grau, crude/neprelucrate, 150g
- Tarate de ovaz, Sano Vita, 80g
- Faina de spelta, Aurora, 240g
- Apa plata, 625ml
- Seminte de mac, Sano Vita, 80g
- Sare de/pentru masa, 7g
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 160.9 calorii, 8 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 28.6 carbohidrati, 11 fibre, 311.6 sodiu, 0.2 zaharuri
|