Subiect: Ca sa slabesc trebuie sa mananc mai putine calorii?
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 29 aug 2010, 21:49:32
hellenne's Avatar
hellenne hellenne este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: imi place sa mananc sanatos si diversificat
Date: 167cm, 61kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Ca sa slabesc trebuie sa mananc mai putine calorii?
buna sunt o slabutza incepatoare am 61 de kg si de cateva zile v am gasit pe voi si am incredere k aici o sa gasesc ajutorul de care am nevoie.am citit aici pe forum k cel mai indicat sa slabesti,nu e sa mananci un nr mic de calorii ci sanatos.am incercat sa fac asta si ma incadrez f bn in caloriile pe care am voie sa le consum(800-900) pt a slabi kt mi am propus,dar simt k mananc totusi prea mult si se vede asta si la burtica oare ce ar trebui sa fac sa mananc mai putine cal?
Ticker slabit pentru hellenne
hellenne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat