Subiect: Island Workouts
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 31 aug 2010, 22:52:05
Livia89's Avatar
Livia89 Livia89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Thumbs up Island Workouts

YouTube - Island Workouts - Abs Buns Part 1

YouTube - Island Workouts - Abs and Buns Part 2

YouTube - Island Workouts - Abs Buns Part 3

YouTube - Island Workouts - Abs Buns Part 4

YouTube - Island Workouts - Abs Buns Part 5 (last video)

Un set de workout-uri pe care l-am gasit din intamplare, este foarte distractiv si nu sunt grele. Enjoy!
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat