View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 12:08:42
dariutzagrasutza25's Avatar
dariutzagrasutza25 dariutzagrasutza25 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 26
Dieta: De mancat sanatos cand trebuie si muult sport!
Date: 168cm, 58.5kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Cum sa dau jos burtica si aripioarele?

Bine v-am gasit!Am 13 ani ,1:56h si 58.5 kg si as vrea sa dau burtika jos si nu sthiu kum......Am inceput sa tin un fel de "dieta" dar nu prea merge.
Mananc de trei ori pe ziii si muuulte fructe.Seara mananc o salata inainte de sase ,si merg pe jos,cu bicla sau dansez in fiecare zii dar nimic!(Ma abtin de la dulciuri cat poT!!)Tot ce as vrea e sa:-dau jos burta;
-sa scap de aripioare;
-si sa imi pastrez silueta rezultata!
Mc pt ajutor!
dariutzagrasutza25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1615 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi. Pentru a slăbi 3kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 841 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat