Rulouri de castraveti cu branza
Rulouri de castraveti cu branza
- branza dietetica (Lacteea, e f cremoasa) - 200 g - 134 cal
- ceapa verde - 20 g - 7 cal
- usturoi - 10 g - 13.7 cal (puneti mai putin daca nu va place iute)
- castraveti - 160 g - 19.5 cal
- marar - jumatate de legatura - nu l-am calculat ca am uitat sa-l cantaresc
- sare
Total: 390 g = 174.2 cal
Se amesteca branza cu ceapa tocata, cu usturoiul maruntit, cu mararul tocat si sarea. Se taie felii de castravete pe lung cu aparatul de curatat cartofi. Se infasoara cate o lingurita de branza in fiecare felie de castravete.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|