View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 19:54:43
Dgilmour's Avatar
Dgilmour Dgilmour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Buc, Romania
Date: 168cm, 55kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Slabesc prea mult la fata!

Buna slabutelor!

Ma confrunt cu o problema neplacuta, si desi sunt noua aici, am decis sa imi iau inima in dinti si sa va cer sfatul. Am 1.68 m si 55 de kilograme si de ceva vreme (in jur de o luna) fac sport mai intens: Pilates, bicicleta, alergat, tae-bo, fitness de 4-5 ori pe saptamana. Desi as vrea sa continui sa dau jos grasimea si sa-mi fac o conditie fizica mai buna, observ ca sunt din ce in ce mai slaba la fata: oasele obrajilor sunt foarte proeminenti si nu am mai deloc "bujori" sau macar o rotunjime a fetei . Ba mai mult, toata lumea imi spune sa ma opresc din aceste activitati obositoare pentru ca o sa ma uratesc de-a dreptul si ma simt de parca as avea de ales: fata frumoasa, ori corp frumos?

Va rog sa-mi spuneti ce as putea face, si daca se poate sa nu renunt la niciuna!
Dgilmour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat