Subiect: Salata de varza murata a la Mika
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 12:22:38
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Salata de varza murata a la Mika
Discutie despre reteta Salata de varza murata a la Mika, oferita de mika_me.

INGREDIENTE:
  • 380 g varza murata
  • 1 lingurita ulei de masline(5 ml)
  • un praf de piper

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 31.3 calorii, 1.1 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 3.5 carbohidrati, 1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat