Subiect: Pui la cuptor cu legume
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 11 apr 2009, 14:25:57
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Pui la cuptor cu legume
Pui la cuptor cu legume

Ingrediente:

- 4 cartofi taiati
- 6 morcovi taiati
- 1 ceapa mare taiata in 4 bucati
- un pui dezosat si fara pielita taiat in bucati
- 100 gr apa
- 1 lingura de cimbru
- putin piper

Mod de preparare:

Incalziti cuptorul la 400 grade. Se aseaza intr-o tava cartofii si morcovii taiati si ceapa. Deasupra se pun bucatile de pui; amestecati apa cu cimbrul si piperul si turnati in tava peste legume si pui. Se lasa o ora la cuptor la 400 grade pana cand se rumenesc. Rezultatul va fi incredibil!

Informatii nutritionale: 160 de calorii, 32 gr de carbohidrati, grasimi 2 gr, 6 gr de proteine, fibre 5 gr, colesterol 15 mg.

Pofta buna!
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat