Subiect: Cm in plus in zona picioare, solduri
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 25 sep 2010, 11:46:23
Babyb's Avatar
Babyb Babyb este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: Targu Lapus, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Cm in plus in zona picioare, solduri
Buna ziua.Sunt noua pe aici si am nevoie de ajutor.Ma numesc Oana,am 16 ani,171m inaltime si 65 de kilograme.Problema mea nu sunt neaparat kilogramele,ci cm in plus care se afla mai ales pe picioare ,pe solduri...si in ultima vreme pe abdomen.As vrea sa scap cumva de ele si sa arat perfect dar nu am suficienta motivatie ca sa o fac.Am incercat cu zumba,dar parca tot timpul caut scuze ca sa nu fac efort fizic.va rog frumos sa ma ajutati...am devenit foarte dezamagit de corpul meu
Ticker slabit pentru Babyb
Babyb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat