buna fetelor,am citit despre concursuri si sa fiu sincera intru in depresie cand vad fete de la 49kg la 65kg ca participa la aceste concursuri.voi dragele mele trebuie sa participati la concursuri de miss,asa ca, slabutele cu greutate care vor sa participe la acest concurs,o luna nu trebuie sa manance paine,dulciuri si grasimi.sa scriem fiecare ce mancam si slabuta moderator asa amabila cum e, sa ne dea sfaturi,la fiecare 10 zile ne urcam pe cantar.e cineva care are curaj?pupici
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1769 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]