View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 27 sep 2009, 07:36:27
Ampera's Avatar
Ampera Ampera este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 167cm, 63.5kg
Mesaje: 136
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Lev sundt!...practica ma omoara

...si 1,2,3 ca fluturasii toata lumea
Lasand gluma pentru alte ocazii va invit sa traim sanatos. Va invit sa ne invatam unii pe altii cum sa traim sanatos. Ce sa mancam si unde, ce sporturi sa practicam si unde, va invit sa ne auto-educam, va invit sa trecem de teorie si sa luam premiul si la practica.
Astept cu bucurie sa ''luptam'' impreuna impotriva kilogramelor.

Hilsen,

Ampera
Ampera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 840 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat