View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 11 oct 2010, 12:32:20
minodorafaje's Avatar
minodorafaje minodorafaje este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 oct 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Date: 173cm, 90kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Dieta pentru cei cu venituri modeste

Buna,
sunt noua si nu pre stiu inca pe unde sa caut ajutor.Dar mai bine va spun durerea mea si anume am doi copii superbi dar dupa a doua sarcina am ramas cu 30 kg in plus si pe langa asta m-am ales si cu cea mai urata forma de celulita. Am 32 de ani si ma consider tanara asa ca am nevoie de ajutor sa redevin ceea ce am fost.dar mai am o problema veniturile nu imi permit sa fac o dieta sofisticata si costisitoare, asa ca rog pe oricine a fost sau este in situatie similara sa imi de-a niste sfaturi ajutatoare pana nu ma apuca depresia.Nu mai alaptez bebelica are aproape 5 luni . Va multumesc minodora
minodorafaje, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 20 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -3171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat