View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 16:02:15
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Mere coapte (incarcatura glicemica 13/portie)

Mere coapte
Ingrediente:

1 mar ( fara cotor)
1 lingurita stafide
1 lingurita miere
¼ scortisoara
1 varf cutit nucsoara
1 varf cutit cuisoare


Puneti marul intr-un vas mic de copt. Intai puneti stafidele, apoi mierea, scortisoara, nucsoara si cuisoarele.
Dati la cuptorul (incins) 45 min.


Indice Glicemic: 43
Incarcatura Glicemica: 13
Carbohidrati: 30
Grasimi: 0
Proteine: 1
Calorii: 130
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2314 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat