Subiect: Prajiturele de ciocolata (incarcatura glicemica 1/bucata)
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 17:03:26
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Prajiturele de ciocolata (incarcatura glicemica 1/bucata)
Prajiturele de ciocolata
24 bucati


Ingrediente

½ ceasca unt
1/3 fructoza
1 lingurita melasa
1 ou
¼ ceasca cacao
½ lingurita esenta vanilie
¼ sare
1 ½ cesti faina de nuci pecan maruntite fin ( nucile faramitate in robotul de bucatarie)


Mixam untul cu fructoza si melasa. Adaugam oul batut. Amestecam, adaugam cacaoa, esenta si sarea. Adaugam in ploaie faina de nuci si amestecam incet cu o spatula.


Formam 24 de prajiturele, le punem pe tava de cuptor (tapetata cu hartia de copt) si le dam la cuptorul ( incins ) pentru 20 min.


Calcul pentru o prajiturica.


Indice Glicemic: 23
Incarcatura Glicemica: 1
Carbohidrati: 4
Grasimi: 9
Proteine: 1
Calorii: 98
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat