View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 20:13:32
Carmela70's Avatar
Carmela70 Carmela70 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica
Date: 164cm, 115kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Conopida gratinata / budinca de conopida

Discutie despre reteta Conopida gratinata / budinca de conopida, oferita de Carmela70.

INGREDIENTE:
Pentru 2000g produs, deci 8-10 portii “zdravene”:
1300g conopida proaspata, 120g branza sarata (eventual mai uscata), 100g cascaval, 4 oua, 50g unt, 30g marar tocat marunt (“motul” unei legaturi) si o lingurita de piper.

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 83.7 calorii, 4.9 proteine, 5.7 grasimi, 5.4 colesterol, 3.8 carbohidrati, 1.7 fibre, 47.9 sodiu, 1.6 zaharuri
Carmela70, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Carmela70, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2410 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1893 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 861 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat