Discutie despre reteta Supa deasa de pui, VAmedeea, oferita de VAmedeea.
INGREDIENTE:
- 396 g ceapa (2 cepe mari)
- 236 g morcov (3-4 morcovi)
- 55 g telina (2 tije)
- 26 g patrunjel verde
- 327 g carne de pui fiarta, fara piele (carnea de la 6 ciocanele micute)
- 106 g. ou crud (2 oua mici)
- 40 ml ulei de masline
- condimente dupa gust
- apa (eu am pus si zeama in care am fiert ciocanelele, strecurata)
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 56 calorii, 4.7 proteine, 2.8 grasimi, - colesterol, 2.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1900 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]