01 oct 2009, 14:53:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: south beach
Date: 156cm, 58kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Crema de urda cu vanilie
Crema de urda cu vanilie (pentru 1 portie)
- ½ cana urda partial degresata
- ¼ lingurita esenta de vanilie
- 1 pachet indulcitor de zahar
Amestecati intr-un castron urda, esenta de vanilie si indulcitorul de zahar. Serviti compozitia rece.
Detalii nutritionale per portie: - 178 calorii,
- 14 g proteine,
- 7 g carbohidrati,
- 10 g grasime,
- 6 g grasimi saturate,
- 155 mg sodiu,
- 38 mg colesterol,
- 0 g fibre.
cristinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1436 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 919 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|