View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 06 nov 2010, 19:16:57
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile Somon cu seminte de susan, la cuptor (incarcatura glicemica 0.2/100 gr)

Ingrediente pentru 3 portii:
  • somon, roz, crud - 403 gr
  • seminte de susan - 15 gr
  • condimente, oregano (sovarf) uscat - 1.8 gr
  • sare de/pentru masa - 0.5 gr

Mod de preparare:
  1. Somonul se spala si se pune pe un prosop de bucatarie.
  2. Se ia o tava, se tapeteaza cu hartie de copt, pe ea se aseaza somonul file.
  3. Se sareaza, se presara oregano si semintele de susan.
  4. Se da la cuptor si se tine 40 minute.

GL pentru o portie (143.5 gr) 0.3
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat