06 nov 2010, 19:47:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Platou colorat de legume "Slabute"
Discutie despre reteta Platou colorat de legume "Slabute", oferita de slabuta.
INGREDIENTE:
- sare de/pentru masa - 1.5gr
- branza negrasa 0% grasime - 875 gr
- broccoli, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare - 425 gr
- conopida, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare - 830 gr
- ardei (rosu, congelat) - 160 gr
- ou de gaina, integral - 6 bucati
- cascaval cu grasime redusa, Cheddar sau Colby - 45 gr
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 83.7 calorii, 11.7 proteine, 1.7 grasimi, 17.4 colesterol, 4.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 197.4 sodiu, 1.1 zaharuri
|