Subiect: Mentinere dupa dieta mayo
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 07 nov 2010, 16:53:20
Anyya's Avatar
Anyya Anyya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Mentinere dupa dieta mayo
Buna!!Sunt Ana,sunt noua p aici si as dori si eu cateva sfaturi dk se poate...Am tinut dieta mayo si sunt multumita d rezultat..am 48 d kg si as vrea sa mai dau vreo 2 kg jos dar nu e nici o graba...sa reusesc intr-o luna ar fi foarte bine...vreau tare mult sa imi fac un regim..un stil d viata sanatos inkt sa ma mentin..va rog spuneti-mi km ce sa mananc in fiecare zi inkt sa nu depasesc 914 calorii p zi pt a putea da jos acele 2 kg si sa am un stil d viata sanatos si sa ma obisnuiesc asa..va multumesc mult!!!
Ticker slabit pentru Anyya
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat