View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 16 apr 2009, 13:06:11
babi's Avatar
babi babi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 59.7kg
Mesaje: 126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
Implicit Masa de pasti

Ardei umpluti cu ciuperci

Ingrediente pentru 6 portii:
  • 12 ardei grasi
  • 300 g ciuperci
  • 90 g orez
  • 60 g unt
  • 30 ml ulei
  • 60 g ceapa
  • 90 ml sos de rosii
  • verdeata
  • sare
Preparare:
  1. Se spala ardeii, se taie o fasie pe lungime si se scot semintele.
  2. Se curata ciupercile, se spala bine, se taie marunt si se inabusa in ulei.
  3. Separat, se toaca ceapa marunt si se fierbe in putina apa, care la sfarsit se scurge si se arunca, iar ceapa se amesteca cu ciupercile si cu orezul fiert si el separat.
  4. Se sareaza dupa gust, se amesteca bine si, aceasta compozitie, se umplu ardeii. Se pun intr-o cratita, deasupra se taorna sos derosii si unt.
  5. Se acopera cratita si se introduce la cuptor 40 de minute. Se servesc calzi, presarati cu verdeata tocata.
Imagini ataşate
File Type: jpg ardei-umpluti-ciuperci.jpg (35,7 KB, 23 vizualizări)
babi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 16 apr 2009 at 14:40:24.
Răspuns cu citat