Subiect: Jurnal Ebruli22
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 17 nov 2010, 12:28:15
ebruli22's Avatar
ebruli22 ebruli22 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: Monty
Date: 170cm, 61.3kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Ebruli22

Buna,ma numesc Neli am 31 de ani şi sunt din galati.M-am tot gandit sa-mi fac un jurnal dar nu prea am ındraznit ,dar mi-am luat inima ın dinti şi m-am hotarat sa ımi fac şi eu jurnal
Pana acum 3 ani aveam o greutate stabila 55-57,dar de cand am ramas gravida am luat kg,şi am pierdut şi bebele asta este viata merge ınainte.
Am ıncercat dieta Dukan dar nici un rezultat,acum urmez dieta 12 kg pe luna,prima saptamana am dat jos 1 kg,dar acum am stopat nu mai dau nici macar 200gr.Mi se apropie şi "ruşii" şi cam poftesc la mancare mai multa şi la ciocolata dar ıncerc sa mananc doar jumatate de patratel
Am trecut cateva meniuri,daca sunteti fete bune sa va uitati şi sa ımi spuneti unde greşesc sau ce alta dieta aş putea tine
Va multumesc ca mi-ai citit jurnalul sper ca nu v-am plictisit.
ebruli22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2011 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]