[delx]

ingrediente pentru 3 portii:

3 picioare de pui (eu am folosit piept de pui)
cam 400 g rosii decojite
100 ml apa
2 linguri miere
jumatate de ardei rosu
2 capatani de usturoi - se poate pune si mai putin, mie imi place cu mult
o ceapa
praf de chili



rosiile, apa si mierea se amesteca bine (se poate si cu mixerul). se taie ardeiul patratele si se adauga la mixtura de mai sus. usturoiul si ceapa se curata si se taie bucatele mici si se adauga si acestea. Sosul se va face pireu cu ce aveti la indemana (tel, mixer etc) la care se adauga sare, piper si pudra de chili - depinde cat de iute va place. Intr-o tava puneti pieptul de pui si peste puneti sosul si la cuptor cu ele pentru cam 30 minute. din cand in cand mai ungeti pieptul cu sos din tava, intoarceti pieptul si mai lasati 30 minute.

merge foarte bine la un orez, pireu sau ce va mai place.

calorii - cam 237 per portie de pui cu sos.

pofta maaaaareeeee!!!