21 nov 2010, 20:00:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Mini-tarta cu mere, fara foc, by Tina
Discutie despre reteta Mini-tarta cu mere, fara foc, by Tina, oferita de Tina.
INGREDIENTE:
- 150g mar proaspat ras
- 1 lgt scortisoara
- 3 linguri tarate psyillium
- 30g migdale crude, macinate
- apa pt omogenizare
- indulcitor stevie
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 184.5 calorii, 3.6 proteine, 7.7 grasimi, - colesterol, 25.2 carbohidrati, 15 fibre, - sodiu, - zaharuri
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|