18 dec 2010, 00:28:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Lasagne cu spanac si urda "Slabuta"
Discutie despre reteta Lasagne cu spanac si urda "Slabuta", oferita de slabuta.
INGREDIENTE:
- faina de spelta - 85 gr
- foi de Lasagne din grau dur - 21 foi
- usturoi - 12 gr
- spanac, congelat, tocat sau frunze, nepreparat - 1000 gr
- ulei de masline extra virgin - 32.8 ml (2 linguri mari)
- ceapa - 130 gr
- mozzarella - 215 gr
- lapte semidegresat 1,5% grasime - 500 ml
- sare de/pentru masa - 2 gr
- unt 60% grasime - 85 gr
- urda - 725 gr
- condimente, oregano (sovarf) uscat - 3 gr
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 179.4 calorii, 11.6 proteine, 7.3 grasimi, - colesterol, 17.5 carbohidrati, 1.6 fibre, 121.5 sodiu, - zaharuri
|