Subiect: Jurnal Elenna R
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 05 ian 2011, 00:43:40
Elenna R's Avatar
Elenna R Elenna R este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Date: 155cm, 60kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Elenna R
Buna ziua!..v-am descoperit de cateva zile,insa acum m-am decis sa-mi impartasesc si eu suferinta.Am 16 ani si de 3 ani ma chinui sa ajung si eu la masurile ideale.E greu cand eu sunt cea mai plinuta dintre prietenele mele,insa mi-am propus un program intens de slabire.Dieta disociata + Tae Bo + mese la ore fixe = 10 kg (pentru inceput)
Mi-am propus sa slabesc 10 kg in minim 2 luni..sper sa reusesc.
Am descoperit aici pe site o multime de doamne,domnisoare si domni care au aceeasi problema ca si mine si sper sa am forta de care dati dovada si dumneavoastra pt a nu ma lasa doborata de "vant".
O seara placuta!:*
Ticker slabit pentru Elenna R
Elenna R, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]