View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 10 ian 2011, 16:08:26
Ioana Dobre's Avatar
Ioana Dobre Ioana Dobre este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Montigniac
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 413
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Ioana Dobre

Buna tuturor slabutelor!

Ma numesc Ioana si vreau de devin o slabuta!

Povestea mea pe scurt este urmatoarea: inca din copilarie am facut sport de performanta (inot, tenis de camp si dansuri). Cand aveam aproximativ 10-11 ani am aflat ca am scolioza, iar la momentul respectiv practicam tenisul, asa ca la indicatia medicului a trebuit sa renunt si sa ma axez pe inot si gimnastica medicala. Am purtat si corset pana la 17 ani. Din pacate bazinul din orasul meu natal s-a inchis o perioada lunga de timp pentru renovari, eu aveam acelasi regim alimentar ca si in perioada in care faceam sport, doar ca purtand corsetul respectiv nu m-am prea ingrasat. Cel putin la 17 ani inca aveam muschi abdominali.

Din clasa a12a am inceput sa ma ingras. Nu mai mergeam pe jos la scoala (in incercarea de a face economie de timp pentru invatat) asa ca am scos si cele 40 min dus-40 min intors de miscare zilnica, simteam nevoia sa compensez cu ciocolata si sucuri eforturile mele intelectuale...si uite asa m-am ingrasat. Cand am intrat la facultate (acum 5 ani si jumatate) tata mi-a facut cadou un cantar, dar niciodata nu m-a preocupat acest aspect...asa ca nu as sti prea exact cate kg aveam in perioada respectiva.

Cert este ca din anul 3 de facultate am inceput sa lucrez ca analist financiar. Munca de birou, intensa si stresanta. Nu trebuie omis faptul ca mie imi place sa mananc, imi place sa gatesc si imi este pofta de orice vad pe masa. Incepusem sa ma ingras asa ca ma apucasem de o dieta generala data de la un nutritionist cu cateva reguli simple: fiecare masa principala sa aiba mai mult de jumatate legume, intre mese 2 gustari, 2 l de apa pe zi, fara grasimi si fara dulciuri.
Am tinut dieta respectiva si rezultatele au fost foarte bune....dar dupa o vreme am inceput din nou sa beau sucuri, din nou sa mananc de toate....si tot asa. Dieta este buna, dar doar cu aceste reguli, oamenii lipsiti de imaginatie pot sa cada in patima poftelor, asa cum am patit si eu. Daca dupa dieta de la nutritionist am reusit sa ajung de la 70 kg la 60 kg, in prima jumatate de an m-am ingrasat vreo 5 kg, dupa care am atins un punct de maxim! 75 kg!!!!!

Ok, am zis ca este cazul sa fac ceva, era imposibil sa imi fie stramte hainele pe care le poarta mama la 50 de ani!
Ce m-a motivat si mai tare a fost o colega care arata extraordinar de bine si sunt invidioasa pe ea de cat de slaba ea. Nu stiam ca tinuse dieta, dar cand am vazut poze cu ea la 75 kg (inainte de dieta) si ma uitam la ea in realitate de cat de bine arata, mi-am dat seama ca eu pur si simplu nu realizez ca incet incet o sa ajung obeza.

Mi-a zis un lucru care m-a marcat si pe care l-am intiparit foarte bine in minte: "Mi-am facut o promisione ca nu o sa mai ajung niciodata sa fiu asa!"

Am intrebat-o ce dieta tinea si mi-a explicat regulile de baza pana cand o sa apuc sa citesc cartea pentru dieta lui Montignac: fara cartofi, fara zahar, fara porumb si fara orez, si nimic ce contine faina alba sau amidon.
Zis si facut! Incepusem eu o dieta hipocalorica inainte (8 nov. 2010 mai exact) asa ca incepusem deja sa dau cateva kg jos. Cred ca cel tarziu la sfarsitul lunii noiembrie am inceput sa aplic principiile monti, iar cartea am citit-o abia dupa craciun.
Rezultatul: dupa 2 luni de zile am reusit sa slabesc 10 kg (incluzand perioada sarbatorilor unde trebuie sa recunosc ca 3 zile de revelion am papat in fiecare zi ceva ce nu aveam voie gen: piure de cartofi, vin fiert cu zahar, tort etc - am pus 2 kg dar le-am dat jos deja!).

Ma bucur ca exista "gasca fetelor care tin Montignac" unde pot sa vad diferite meniuri zilnice, unde pot sa cer pareri si unde fetele se sustin unele pe altele!

Momentan sunt in faza 1 (adica slabire), faza in care vreau sa raman pana la inceputul lunii iunie!

Nu am crezut ca o sa mananc in timpul dietei lucruri mult mai gustoase si mai interesante si mai creative comparativ cu ce mancam pana acum.... si ca nu o sa fie nevoie sa numar caloriile!!

Mai am inca o prietena care a intrat si ea in faza 1 de la inceputul anului si noi ne bucuram de fistic si migdale crude, cu ciocolata 75% cacao in timp ce baietii mananca biscutiti si rontaie chipsuri. Decat un suc acidulat e mult mai buna o limonada cu indulcitor sau un fresh de portocale.

Acest STIL DE VIATA este foarte usor, foarte placut si foarte interesant. Tot ce ai nevoie pentru a te tine de el este rabdarea sa iti "reinventezi" bucataria si sa faci putin mai mult efort pentru a cumpara produsele potrivite pentru acest stil alimentar.

De azi inainte voi posta in fiecare zi lista cu ce am papat si cu ce am facut.

Ma bucur ca v-am gasit!