buna slabutelor!o sa vin cu o mare problema care pe mine ma urmareste de ceva timp,mai exact de cand am inceput sa pun kg pe mine..problemele mele constau in mici punctulete inestetice,la nivelul pometiilor,niste puncte de grasim,care se scot foarte greu,in urma carora imi raman semne..am incercat toate cremele pentru a scapa de ele,inclusiv tratamente faciale,si nimic..aceiasi problema,pori dilatati,puncte negre,si puncte de grasime..am inteles ca o alta cauza a problemelor cu tenul poate fi alimentatia,sunt perfect de acord,insa nu mananc atat de nociv incat sa am chestiile astea pe fata..deci,slabutelor,va rog sa va uniti fortele si sa ma ajutati cu un sfat referitor la problema mea..va pup
ami, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1858 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
825 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]