View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 02:39:26
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Thumbs up Concurs (24.01-18.04) - Slabute de Pasti!

M-ati tot intrebat cand va fi urmatorul concurs...
Am amanat acest "start" deoarece am cautat in aceste saptamani o solutie mult mai interesanta si in acelasi timp motivanta in lupta cu kilogramele.

De la lansarea primului concurs de slabit pe Slabute.ro, in care punctele erau calculate de mine, am ajuns impreuna cu Vadmin la crearea unui concurs complet automatizat si inedit (http://forum.slabute.ro/anunturi-leg...labit-795.html).


Mai jos veti gasi regulamentul concursului.

Regulamentul concursului:

Acest regulament nu se poate schimba pe perioada concursului!

Oficial concursul incepe in data de 24 ianuarie 2011 (luni).

In perioada pregatitoare 18 - 23 ianuarie in zona Grupuri sociale) se vor forma grupuri de slabute. Fiecare grup trebuie sa aiba maxim 7 membri.

Fiecare grup va avea un lider. Un lider poate fi o slabuta cu peste 300 mesaje, care va initia/deschide grupul si va face invitatiile catre slabutele pe care vrea sa le includa in grupul ei.

Luni (24 ianuarie) toate grupurile cu numarul necesar de slabute (6 slabute + 1 slabuta lider) vor intra automat in concurs si pentru fiecare grup in parte va fi afisat un tabel de monitorizare a evolutiei saptamanale pe parcursul concursului.

Despre Lider
Vrei sa fii liderul gastii tale si sa reusiti impreuna?!

Liderul trebuie sa mobilizeze slabutele - membre sa se prezinte la raport. Trebuie sa creeze un grup unit, motivant si cu rezultate finale frumoase.

Cum se creeaza un grup de catre un lider:

In zona - Grupuri sociale exista optiunea Creează un grup nou.

Se completeaza formularul:
  • Categorie grup social: se alege Concurs Slabute de Pasti 2011 (24.01-18.04)
  • Numele grupului (orice nume doriti)
  • Descriere grup (o mica descriere)
  • Tip grup (se selecteaza "Numai pe invitatie")
  • Opţiuni grup ( NU se bifeaza Trebuie sa fii membru al acestui grup ca sa vezi continutul (mesajele))

Se apasa butonul salvare
  • Se adauga o imagine a grupului (orice imagine doriti)

Cum invit slabute in grupul creat de mine?

Nu exista limita de invitatii trimise, insa exista limita de membri care fac parte dintr-un grup, maxim 7.

Atunci cand te afli in pagina grupului creat de tine faci click pe "Membri invitaţi şi membri în aşteptare".

In camp scrii numele slabutei si apesi pe invita.

Primele 6 invitatii acceptate se considera ca facand parte din grup.

Restul trebuie anulate ca sa stie slabutele sa se orienteze catre alte grupuri. ( Acest lucru se poate face din "Administrare membri")

Cand grupul s-a format, Liderul grupului respectiv trebuie sa anunte in acest subiect de acest fapt.

Despre Slabuta care face parte dintr-un grup

Daca o slabuta primeste invitatii de la mai multe grupuri, va trebui sa aleaga un singur grup din care sa faca parte, iar pe restul sa le refuze.

O slabuta nu poate parasi grupul pe parcursul concursului.

Iesirea din concurs este permanenta. Grupul nu mai poate fi completat cu o noua slabuta. Concursul pentru grupul respectiv se va continua cu numarul de membri ramasi.

Fiecare slabuta care vrea sa primeasca invitatie intr-un grup, trebuie sa se treaca/sa isi exprime dorinta in acest subiect, ca viitorii Lideri de grup sa stie cine vrea sa participe la acest concurs si sa le faca invitatia

Informatii generale despre concurs

Incepand cu startul oficial al concursului - 24 ianuarie, ziua de raport va fi o data pe saptamana, luni.
Ca rezerva (daca intervine ceva) se acorda inca 2 zile pentru a da raportul, o zi inainte si una dupa, adica duminica si marti.

Toate discutiile legate de organizarea echipei pe perioada concursului se vor duce numai in grupul creat.

Este obligatorie salvarea meniurilor zilnice la calculatorul nutritional Calculator calorii, calculator nutriţional - Calorii.Slabute.ro pentru ca si in functie de ele se va acorda un calificativ (vezi mai jos punctajul).

Punctaj concurs

Mecanismul automat va "culege" datele din raporturile voastre si la final va afisa un total.

Raport greutate saptamanala
Pentru un raport (setare kilograme la profil) dat la timp (in cele 3 zile oferite) se va acorda 1 punct.

Pentru un raport (setare kilograme la profil) neacordat la timp (in cele 3 zile oferite) se va acorda 0 puncte.

Kilograme slabite
Pentru fiecare kg slabit de echipa se vor acorda 2 puncte.
Pentru fiecare kg in plus pentru echipa se vor acorda minus 2 puncte.
Pentru mentinerea la aceeasi greutate pentru echipa se vor acorda 0 puncte.

Alimentatie/Meniuri
Un meniu cu un aport caloric peste 1100 kcal - va primi 3 puncte
Un meniu cu un aport caloric sub 1100 kcal va primi minus 2 puncte
Lipsa meniu - minus 2 puncte

Sport (sedinta - minim 30 minute)
Sport 3 sedinte/saptamana (recomandabil)
- se acorda 3 puncte

Sport 2 sedinte/saptamana se acorda 2 puncte
Sport 1 sedinta/saptamana se acorda 1 punct
Sport nici o sedinta/saptamana se acorda 0 puncte

Totalul de la finalul concursului va desemna grupul castigator.

Nota: Luni veti afla si locul in care va aparea tabelul cu fiecare grup in parte.
Veti putea urmari evolutia saptamanala atat a grupului vostru cat si a celorlalte grupuri.




Daca aveti intrebari le discutam in acest subiect.


Rog pe toate participantele la acest concurs, atat lideri cat si slabute care vor face parte din grupuri sa citeasca inainte de toate regulamentul concursului.

Este foarte important ca de la inceputul si pana la sfarsitul concursului, fiecare grup sa ramana unit, motivat si impreuna slabutele sa obtina rezultate frumoase.

Slabutele care vor dori sa se inscrie trebuie sa stie ca fiecare abatere (neprezentare la raport, nesalvare meniuri, etc) va duce la un total mic de puncte pentru grupul respectiv.

Va doresc mult succes, sunt sigura ca impreuna veti putea obtine rezultate frumoase.


Sunt considerate ca fiind "sport" toate activitatile de la Consum calorii Calorii consumate - Calorii.Slabute.ro cu exceptia:
  • Jucat copii intens/moderat
  • Impaturit haine
  • Activitati casnice
  • Aspirat
  • Barman, meserie
  • Calcat rufe
  • Curatat ferestre
  • Batut la tobe
  • Curatenie, general
  • Curatenie intens
  • Curatenie moderat
  • Gradinarit
  • Masaj
  • Zugravit
  • Despachetat
  • Sters praful
  • Spalat vase
  • Spalat manual
  • Spalat masina
  • Spalat geamuri
  • Sauna
  • Mutat cutii/mobila

Pana acum s-au format:

NOTA: Grupurile participantilor la concurs sunt private si sunt vizibile doar pentru membrii echipelor.

GRUPUL
Grupul slabutelor care slabesc cu dieta South Beach
Slabute care fac parte din grup:

Sabine_28
Anqutz
Ras_cristalin
Ramo0215
Anorien
Lumy5
Slabuta

GRUPUL Unde`s multe puterea creste
Slabute care fac parte din grup:

Lucia_ely
Jessik
Oanalexandra
Andreea nicol
Monica17
Cintya
Puiu


GRUPUL Energy Team
Slabute care fac parte din grup:

Inadorabila
Tinky
Livia89
Belisimad
MadaTm
Pufik
Kika9




GRUPULSlabim impreuna!!!!
Slabute care fac parte din grup:

Crysa
Justbelieve
Pucca
Alyy
Madautza
Marlen
Ylla



GRUPULFetele lui Monti
Slabute care fac parte din grup:

Vamedeea
lenaG
TinAlexa
amd1809
laurra
Ioana Dobre
Diana D


GRUPULGrupul vesel
Slabute care fac parte din grup:

floricica0vesela
Lidiuta
oanamagdalena
Azra
Uca
Mihaela1006
alice2you


GRUPULPazea ca vin Rinistele!!!
Slabute care fac parte din grup:

Ayssa
Tinac
Anason
Alize
Alynacrystyna
ginutza1988
vikyfg


GRUPULPentru ca putem !
Slabute care fac parte din grup:

Cassy
cristi2201
anaralu29
Diagio
Riky
Rdogy
andreea delta



GRUPULWeight Watchers Girls
Slabute care fac parte din grup:

Itssy
Lucretia184
Bursucica
Mitzy
Liuta76
Camyuta
Syyylviuta


GRUPULSlabutele ambitioase
Slabute care fac parte din grup:

Stefanie
Roxy04
Crissa08
rose rose
Anka4iulie
Casy
Crissa17




Rezultatele concursului pe grupuri pot fi vizualizate de catre oricine aici: Concurs Slabute de Pasti 2011 - Concurs.Slabute.ro
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 09 feb 2011 at 09:44:37. Motiv: Corectare lista de activitati
Răspuns cu citat