View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 29 ian 2011, 17:24:20
Cristina11's Avatar
Cristina11 Cristina11 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina'90
Date: 171cm, 75kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Post Jurnal Cristina11

Buna !
Numele meu este Cristina si sunt din Timisoara. Am 25 de ani iar in urma cu un an (2010) am terminat masteratul in Relatii internationale si Studii Europene.
Ca orice persoana care se confrunta cu kg (88 kg la inceputul dietei - 84 kg la momentul de fata) am decis ca a venit timpul sa fac o schimbare si de aceea am ales sa urmez Dieta Rina. Sper ca de data asta sa merg pana la capat si sa nu ma opresc pana nu ajung la greutatea ideala.(1.71cm, 62kg) Deocamdata targhetul meu este 70 kg.Pana atunci multi multi .
Cristina11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]