Subiect: Tarta cu pui si ciuperci, cu foietaj a la Alina
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 26 ian 2011, 17:10:02
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Tarta cu pui si ciuperci, cu foietaj a la Alina
Discutie despre reteta Tarta cu pui si ciuperci, cu foietaj a la Alina, oferita de ali_lumi.

INGREDIENTE:
  • Piept de pui fara piele 395 gr
  • ciuperci champignion crude 209 gr
  • ou de gaina 57 gr
  • ceapa 39 gr
  • iaurt0% 150 gr (in loc de smantana )
  • marar 1 gr ardei gras verde 83gr
  • foietaj 300 gr
  • sare,piper , oregano dupa gust.

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 217.5 calorii, 16 proteine, 10.5 grasimi, - colesterol, 14.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru ali_lumi
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat