Subiect: Mancare de spanac by Anorien
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 26 ian 2011, 18:41:36
Anorien's Avatar
Anorien Anorien este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
Implicit Mancare de spanac by Anorien
Discutie despre reteta Mancare de spanac by Anorien, oferita de Anorien.

INGREDIENTE:
  • 315 gr spanac proaspat
  • 30 ml ulei
  • o ceapa
  • 3 gr fuchs mirodenia
  • 2 catei de usturoi
  • 125 ml lapte 0.1%
  • o lingurita mustar
  • o lingurita smantana light

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 91.4 calorii, 3.1 proteine, 6.4 grasimi, - colesterol, 5.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru Anorien
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat