Subiect: Crema de urda cu ciocolata (South Beach faza I)
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 28 ian 2011, 16:19:30
lumy5's Avatar
lumy5 lumy5 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Crema de urda cu ciocolata (South Beach faza I)
Discutie despre reteta Crema de urda cu ciocolata (South Beach faza I), oferita de lumy5.

INGREDIENTE:
  • ½ cana urda partial degresata
  • ½ lingurita cacao pudra
  • ¼ lingurita esenta de vanilie
  • 1 pachet inlocuitor de zahar
  • 1 pliculet de cafea instant
  • 5 bucatele de ciocolata

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 163 calorii, 9.3 proteine, 8.7 grasimi, 2.6 colesterol, 10.6 carbohidrati, 0 fibre, 10.4 sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru lumy5
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat