Subiect: Placinta cu mere, Livia89
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 29 ian 2011, 01:21:29
Livia89's Avatar
Livia89 Livia89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Placinta cu mere, Livia89
Discutie despre reteta Placinta cu mere, Livia89, oferita de Livia89.

INGREDIENTE:
  • 1500 gr mere curatate si rase
  • 450 gr faina integrala
  • 150 gr psyllium
  • 240 gr margarina
  • 1 ou mic
  • 50 gr fructoza
  • 200 ml kefir/iaurt 0,1%
  • un praf de copt, esenta de lamaie, scortisoara pt mere

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 200 calorii, 4 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 39.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ticker slabit pentru Livia89
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat