Subiect: Ciuperci umplute cu sunca si legume
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 29 ian 2011, 12:24:18
Liliana9's Avatar
Liliana9 Liliana9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Ciuperci umplute cu sunca si legume
Discutie despre reteta Ciuperci umplute cu sunca si legume, oferita de Liliana9.

INGREDIENTE:
Pentru 450 g:

  • 210 g ciuperci
  • 70 g sunca praga
  • 25 g ardei
  • 25 g ceapa
  • 80 g rosii
  • 25 g telemea 19% Grasime
  • o lingura (~15g) ulei

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 80 calorii, 6 proteine, 5.5 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, 0.6 zaharuri
Ticker slabit pentru Liliana9
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat