View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 21:08:16
Michaelina Jackson's Avatar
Michaelina Jackson Michaelina Jackson este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation Jurnal de slabit Michaelina

Bunaa

sunt noua ma numesc Olimpia mi se spune Michaelina . Am 13 ani ce sa va mai zic am 1.72 60 si cv de KG habar n-am cate exact Merg la sala din iulie 2010 ..
am avut 78 de kg ,

sunt fana Michael Jackson ;x . [ MI SE PAREA NECESAR SA VA ZIC ] .



As dori mai multe sfaturi , pana acum nu am tinut regim . as vrea sa imir ecomandati ceva nu stiu orce as vrea sa ajung la 55 de kg pana in iulie cel mult ,

TANKS.
Michaelina Jackson, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1714 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1197 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]