Subiect: Exercitii versus preconceptie
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 14 feb 2011, 23:03:17
florenti's Avatar
florenti florenti este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 42
Dieta: fara dulciuri si fara mese dupa ora 18.00
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Exercitii versus preconceptie
Ajutor!

Am inceput cam de 2 saptamani sa fac exercitii fizice asociate cu faptul ca nu mai mananc nimic dupa ora 18.00, am eliminat dulciurile, incerc sa mananc cat mai sanatos, fara prajeli..... Motivul: Bineanteles, m-am ingrasat. Nu stiu in kilograme cu cat, dar in centimetrii da: cam cu 3-5 cm, in functie de zona masurata.
Problema mea este urmatoarea:
Eu imi doresc foarte mult un bebic, incerc de mai bine de un an asta....am inceput cu analizele.....si ce o mai urma(dar nu despre asta vreau sa vorbesc). Sunt compatibile exercitiile fizice cu o posibila sarcina?
Fac exercitii pentru: Abdomene, fesieri, picioare, brate plus abdomene la banca de exercitii.
Ma poate ajuta cineva cu un sfat?
Ticker slabit pentru florenti
florenti, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1821 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1304 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat