05 feb 2011, 13:44:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Tarta cu ciuperci, alinutza656
Discutie despre reteta Tarta cu ciuperci, alinutza656, oferita de alinutza656.
INGREDIENTE:- Aluat foietaj congelat,Lando, 400g
- Smantana light, Galacta, 150g
- Ciuperci champignon crude, 400g
- Ou de gaina, 108g
- Ulei extravirgin de masline, Clever, 15ml
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 306 calorii, 7.8 proteine, 18.5 grasimi, 68.7 colesterol, 27.9 carbohidrati, 0.9 fibre, 3.6 sodiu, 1.1 zaharuri
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|