07 feb 2011, 11:15:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Bruschetti by Tina
Discutie despre reteta Bruschetti by Tina, oferita de Tina.
INGREDIENTE:- -200g paine integrala secara, Vita Star
- -150g bulion fara zahar
- -75g masline maro, naturale
- -15 ml ulei masline
- -30g usturoi maruntit
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 145.1 calorii, 4.9 proteine, 6.4 grasimi, - colesterol, 20.3 carbohidrati, 5.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|