View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 11 feb 2011, 18:55:58
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Penne cu piept de pui si dovlecei

Discutie despre reteta Penne cu piept de pui si dovlecei, oferita de jolye79.

INGREDIENTE:
  • 400 penne
  • 450 piept pui
  • 112 ceapa
  • 963 dovlecei
  • 4 linguri ulei masline
  • 300 samantana 12%

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 130.7 calorii, 8.2 proteine, 4.1 grasimi, - colesterol, 15 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat